En skræddersyet smoking kan hurtigt blive et dyrt bekendtskab, og derfor har du også typisk en klar forventning om at kunne bruge den i flere år fremad. Men der er bare perioder i ens liv hvor vægten er stærkt opadgående, og det kan derfor være nødvendigt at prøve at tabe sig lidt igen. Medmindre du selvfølgelig ikke har noget imod at være nødsaget til at investere i en ny, større smoking.
Prøv at begrænse dit indtag af usund mad
De fleste mænd sætter i tide og utide pris på en god bøf med masser af fed brun sovs. Men står du i en situation hvor du ønsker at kunne passe din gamle smoking, kan det være en fordel generelt at prøve at skrue lidt ned for de tomme kalorier. I stedet kan du med fordel prøve at spise flere grøntsager til maden, herudover kan du også overveje om der kan være sundere alternativer til de retter du ellers holder af. Måske kan du prøve en kikærtebøf, eller blot at lave den ellers fede sovs, på en mere fedtfattig fløde.
Tag del det sociale fællesskab en sportsforening kan tilbyde
En god måde at få smidt de ekstra kilo, du kan tage på med årene, er ved at omdanne fedtet til muskler. Dette kan du gøre ved hjælp af simpel træning, men det kan til tider være en udfordring at få taget sig sammen til at træne. Derfor er det altid en god ide at melde sig ind i en form for sportsforening. En sport mange især mænd er tiltrukket af, er cykling, og der er over hele Danmark et utal af forskellige cykelklubber, som er for alle unge såvel som gamle. Du kan købe din egen racercykel her, og selv komme i gang med at udforske de danske landeveje.
